الرئيسية
الوووووووووووو..اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم...شرفتنا بزيارتك ..ويارب ماتكونش اخر مرة ويارب توافق تسجل وتشارك معانا



 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  المنتدي  الرئيسية  

شاطر | 
 

 المراة الحامل والحركة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dr_ahmed_akl
المدير العام
المدير العام


الجنس : ذكر العمر : 32 عدد الرسائل : 1603
الموقع : www.dr-akl.tk
المهنة : البلد :
الهواية :
المزاج :
الالتزام بالقوانين :
95 / 10095 / 100


لتعديل بياناتك : لتعديل بياناتك من هنا
السيكو بيكو : 1249
تقييم الاعضاء للعضو : 3
تاريخ التسجيل : 29/02/2008

مُساهمةموضوع: المراة الحامل والحركة   السبت أبريل 04, 2009 2:21 pm

المراة الحامل والحركة

الحركة ( الرياضة ) عند المراة الحامل
المراة في فترة الحمل يجب ان تقوم بتمارين الايروبيكا وهي عبارة عن تمارين رياضية وفي القسم الاول من هذة التمارين تؤدي تمارين لتحريك المفاصل الجسم

وفي القسم الثاني من هذة التمارين التي يجب ان تتبعها المراة الحامل تمارين ليونة والهدث منها منع الاصابات
وفي القسم الثالث تقوم المراة الحامل في تمارين القوةمثل ضغط او تمارين البطن والقفز والركض
بالقسم الرابع تقوم المراة الحامل بتمارين استرخاء والهدف منها منع الاوجاع

كما يظهر ذلك ان يجب على المراة الحامل التعامل مع نفسها بفترة الحمل بطريقة طبيعية وليس كما يعتقد الكثير ان المراة الحامل يجب عليها الاستراحة التامة وعدم الحركة ويجب ممارسة الرياضة المناسبة لها ولفترتها بالحمل




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://drahmedakl.healthgoo.com
فلسطين لا تتالمي
عضو فضي
عضو فضي


الجنس : انثى العمر : 35 عدد الرسائل : 416
المهنة : البلد :
الالتزام بالقوانين :
60 / 10060 / 100


لتعديل بياناتك : لتعديل بياناتك من هنا
السيكو بيكو : 664
تقييم الاعضاء للعضو : 6
تاريخ التسجيل : 28/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: المراة الحامل والحركة   السبت أبريل 04, 2009 2:54 pm

204 215
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
المراة الحامل والحركة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الرئيسية :: ركن الأصدقاء :: عالم حواء :: الامومة والطفولة-
انتقل الى:  
خدمات الموقع
الرعاة الرسميون للموقع
الفيس بوك