الرئيسية
الوووووووووووو..اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم...شرفتنا بزيارتك ..ويارب ماتكونش اخر مرة ويارب توافق تسجل وتشارك معانا



 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  المنتدي  الرئيسية  

شاطر | 
 

 اهمية وجبة الافطار

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dr_ahmed_akl
المدير العام
المدير العام


الجنس : ذكر العمر : 32 عدد الرسائل : 1603
الموقع : www.dr-akl.tk
المهنة : البلد :
الهواية :
المزاج :
الالتزام بالقوانين :
95 / 10095 / 100


لتعديل بياناتك : لتعديل بياناتك من هنا
السيكو بيكو : 1249
تقييم الاعضاء للعضو : 3
تاريخ التسجيل : 29/02/2008

مُساهمةموضوع: اهمية وجبة الافطار   الخميس أبريل 02, 2009 7:49 pm

اهمية وجبة الافطار

اهمية وجبة الافطار
ان وجبة الافطار هو بمقابة الملك والغذاء بمثابة الملكة والعشاء بمثابة الشحاد هذا القول الانجليزي الذي يعظم وجبة الافطار واهميتها لانة يجب ان تتناول من هذة الوجبة ما يبلغ حوالي 4/1-3/1 من اجمال ما يتناولة الفرد من غذاء طوال اليوم وهذا ما يجب ان يحرص علية الفرد
ان الانسان ينام عدة ساعات متواصلة حيث يكون في حالة صيام ثم تاتي وجبة الافطار فتلغي هذا الصيام
خلال فترة النوم او الصيام فيميل مستوى السكر (الجلكوز) بالدم الى الانخفاض وهذا الجلكوز هو بمثابة غذاء المخ وهو الذي يبعث في اجسامنا الطاقة والنشاط وبالتالي فن اهمال تناول وجبة الافطار يجعل اجسامنا تتعرض بسرعة للاجهاد والعصبية وضعف التركيز وقد دلت الابحاث في بعض الجامعات ان الاشخاص الذين يتناولون الحبوب اي الفلال القمح والعدس والشعير في الصباح يتمتعون عادة بمستوى منخفض من الكلسترول بينما وجد ان الاشخاص الذين يهملون طعام الافطار يرتفع عندهم عادة مستوى الكلسترول لذلك على الفرد ان يحرص على تناول وجبة الافطار وان يكونوا اكثر اعتدالا وحرصا في نظامهم الغذائي طوال اليوم وكل يوم كذلك وجد ان الذين ينتظمون في تناول طعام الافطار يعدون حاجة اجسامهم من المواد الغذائية الضرورية مما يجعلهم اكثر مقاومة للعدوى والمرض مقارنة بغيرهم ممن يهملون تناول وجبة الافطار .




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://drahmedakl.healthgoo.com
فلسطين لا تتالمي
عضو فضي
عضو فضي


الجنس : انثى العمر : 35 عدد الرسائل : 416
المهنة : البلد :
الالتزام بالقوانين :
60 / 10060 / 100


لتعديل بياناتك : لتعديل بياناتك من هنا
السيكو بيكو : 664
تقييم الاعضاء للعضو : 6
تاريخ التسجيل : 28/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة الافطار   الخميس أبريل 02, 2009 7:59 pm

لازم الكل يحافظ على وجباتة من ان تكون وجبات مفيدة ومتخنش وصحية

صحة وعافية مع وجبة افطار صحية

شكرا دكتور على مجهودك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dr_ahmed_akl
المدير العام
المدير العام


الجنس : ذكر العمر : 32 عدد الرسائل : 1603
الموقع : www.dr-akl.tk
المهنة : البلد :
الهواية :
المزاج :
الالتزام بالقوانين :
95 / 10095 / 100


لتعديل بياناتك : لتعديل بياناتك من هنا
السيكو بيكو : 1249
تقييم الاعضاء للعضو : 3
تاريخ التسجيل : 29/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة الافطار   الجمعة أبريل 03, 2009 10:33 pm

طبعا يا فلسطين كمان وجبة الافطار دي هيا اللي بتدي طاقة للانسان طول اليوم عشان كده لابد من الاهتمام بيها مع العلم انه خطا اهمال اي وجبة من الوجبات




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://drahmedakl.healthgoo.com
فلسطين لا تتالمي
عضو فضي
عضو فضي


الجنس : انثى العمر : 35 عدد الرسائل : 416
المهنة : البلد :
الالتزام بالقوانين :
60 / 10060 / 100


لتعديل بياناتك : لتعديل بياناتك من هنا
السيكو بيكو : 664
تقييم الاعضاء للعضو : 6
تاريخ التسجيل : 28/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة الافطار   الجمعة أبريل 03, 2009 11:10 pm

اليوم نسمع كتير من الجيل الي بيعملوا نظام رجيم على حسب معلوماتهم الي بيسمعوها وهي اكيد معلومات خاطئة ويجب تصحيحها انة ما ياكلوا وجبة الصبح والتي هي الفطور


الي عاوز يدخل في نظام غذائي افضل يجب اتباع خطوات الريجيم مع الطبيب افضل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اهمية وجبة الافطار
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الرئيسية :: :: `·.¸¸.·´´¯`··._.· (الـركـن الـطـبـي) `·.¸¸.·´´¯`··._.· ::نورتـــونا
 :: ريجيم في ريجيم
-
انتقل الى:  
خدمات الموقع
الرعاة الرسميون للموقع
الفيس بوك